The power of NOW! Le pouvoir du moment PRÉSENT!
- Soukeïna Rose
- Jul 9, 2020
- 8 min read
Updated: Jul 30, 2020
*(FRANÇAIS CI-DESSOUS) If you are anything like me and often feel that you need to control and plan as much as you can, you probably know how tiring and overwhelming this lifestyle can be! While this sense of control makes us feel secure and organized and can be a great asset in life, we all know that there are far too many factors that are completely beyond our control! In this article, we will reflect on the "need" to control everything all the time and on how focusing on the HERE and NOW can actually relieve us of a lot of unnecessary burdens!
The "need" to CONTROL
I can honestly say that for the most part of my life, I have been someone who felt that "need" to control everything that directly affected me (studies, work, relationships...). This "need" became so natural that I often unconsciously put extra pressure on myself for the smallest things I had to do!
I remember that as a child whenever I had to present myself in front of the class, I literally prepared myself mentally over and over again to say something as simple as: "Hi my name is Soukeïna and I am 8 years old!". That need to control everything was always just a way to protect myself, to do my very best, and to make sure that everything happening around me was somewhat familiar, A.K.A everything would have to go as I planned!
There are many other reasons that may explain this desire to be in control that lots of us experience. It can be painful situations from the past, failures, self-doubt, pressure from our loved ones, anxiety about the future... or all of the above! That being said, this "need" to control everything should not be the solution to our problems, especially when it brings us more stress and discouragement than it actually helps us in the long run!
So the goal is to find the right balance between being in control of the things that really matter to us and being comfortable with the fact that not everything will go as planned! Thankfully, I am gradually learning to appreciate the unknown and the surprises that life brings me continuously. It is not always easy, and life does not always bring good surprises, but I believe that even the bumpy roads of life can lead us to beautiful destinations... If only we keep going forward!
Some of the best people you will meet, and the greatest moments you will experience will only be the results of unforeseen events! I had experienced it myself during an exchange in Sweden in 2017. I wanted to visit more countries in Europe before returning to Canada. But I was really hesitant at first because I only had a few weeks to decide (I usually plan my trips months in advance), and I did not know anyone going. I had also heard in the news that a few terrorist attacks had taken place in some of the places I wanted to visit (I do not recommend doing the same), and I HAD ABSOLUTELY NO CONTROL over the situation!
But for some reason, something kept telling me to go for it, which I ultimately did! It would literally take me a whole other article to tell you how amazing that trip was and it is still by far one of the best experiences of my life! I learned so much from this journey, I am still in contact with many friends I encountered thanks to that trip, and most importantly I made it out alive and I now get to share that story with you today haha! So in a nutshell, having some control over our lives is totally fine, but we should not let it prevent us from enjoying our lives, or worst, it should not lead us to regret some things we could have easily achieved...
The power of Now!
How can we find that balance between being in control (to some extent at least) and remaining open to all the surprises life has in store for us then? Well, something that I have been practicing a lot lately is LIVING IN THE MOMENT!
So, I started telling myself these main truths:
It is OK not to know how everything will unfold right away
It is OK to say NO to some things that are not suitable for me, even if I like it... If it is not the time, it is not the time; and if something/ someone I "lost" is really meant for me, it will come back
It is OK to take things as they come, one day at a time
It is OK to make some mistakes and learn from them
It is OK to change my mind later
It is OK to let go of my need for control and have faith that the things I cannot control will happen as they are supposed to...
Ever since I have been working on embracing these new perspectives, I can see how much more free and joyful I feel in general! Do not get me wrong, I still get busy and feel overwhelmed at times, and I still like planning certain things, but not like before!
There is this newfound peace that is helping me to carry on, even after a really difficult period, because I understand that I will never be the one in control of everything... and I do not need to be! This peace also helps me grow in my faith and in many different aspects of my life (work, relationships, hobbies, studies...), and I love the person I am becoming!
To finish, if there is anything you could get from this article, it would be that YOU DO NOT HAVE TO CONTROL EVERYTHING ALL THE TIME! It is totally OK to take life day by day while being responsible and organized! You are allowed to dream and hope for a better tomorrow, just remember that the future is the result of what we do right now! So you can and should accept that you will make mistakes along the way, but know that they do not have to define who you are and who you can become!
Let me know if you liked this article with a like/ comment!
- Stay motivated and encouraged!
Soukeïna Rose N’Diaye
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Le pouvoir du moment PRÉSENT!
Si tu es comme moi et que tu sens souvent que tu dois contrôler et planifier autant que possible, tu sais probablement à quel point ce style de vie peut être fatigant et accablant! Bien que ce sentiment de contrôle nous fasse nous sentir organisés et en sécurité, et est peut même un grand atout dans la vie, nous savons tous qu'il y a beaucoup trop de facteurs qui sont complètement hors de notre contrôle! Dans cet article, nous réfléchirons au «besoin» de tout contrôler tout le temps et à comment est ce que se concentrer sur le moment PRÉSENT peut nous soulager de beaucoup de charges inutiles!
Le «besoin» de CONTRÔLER
Je peux honnêtement dire que durant la plus grande partie de ma vie, j'ai été quelqu'un qui ressentait ce "besoin" de contrôler tout ce qui m'affectait directement (études, travail, relations...). Ce «besoin» est devenu si naturel que je me suis souvent inconsciemment mis une pression supplémentaire pour les plus petites choses que j'avais à faire!
Je me souviens qu'en tant qu'enfant, chaque fois que je devais me présenter devant la classe, je me préparais mentalement encore et encore pour dire quelque chose d'aussi simple que: "Salut, je m'appelle Soukeïna et j'ai 8 ans!". Ce besoin de tout contrôler était juste un moyen de me protéger, de toujours faire de mon mieux, et de m'assurer que tout ce qui se passait autour de moi m'était quelque peu familier, c-à-d que tout devait se passer comme je l'avais prévu!
Il existe de nombreuses autres raisons qui peuvent expliquer ce "désir de contrôler" que beaucoup d'entre nous éprouvent. Il peut s'agir de situations douloureuses du passé, d'échecs, de doutes, de la pression de nos proches, d'anxiété pour l'avenir... ou de tout cela en même temps! Cela dit, ce «besoin» de tout contrôler ne doit pas être la solution à nos problèmes, surtout lorsqu'il nous apporte plus de stress et de découragement qu'il ne nous aide réellement sur le long terme!
Le but est donc de trouver le bon équilibre entre avoir le contrôle des choses qui comptent vraiment pour nous et être à l'aise avec le fait que tout ne se passera pas toujours comme prévu! Heureusement, j'apprends progressivement à apprécier l'inconnu et les surprises que la vie m'apporte continuellement. Ce n'est pas toujours facile, et la vie n'apporte pas toujours de bonnes surprises, mais je crois que même les routes cahoteuses de la vie peuvent nous conduire vers de belles destinations... Si seulement nous continuons d'avancer!
Certaines des meilleures personnes que vous rencontrerez, et des meilleurs moments que vous vivrez ne seront que les résultats d'événements imprévus! Je l'avais moi-même expérimenté lors d'un échange en Suède en 2017. Je voulais visiter plusieurs autres pays d'Europe avant de rentrer au Canada, mais j'étais vraiment hésitante au début car je n'avais que quelques semaines pour décider (alors que je planifie généralement mes voyages des mois à l'avance), et je ne connaissais personne. J'avais également entendu dans les nouvelles que quelques attaques terroristes avaient eu lieu dans certains des endroits que je voulais visiter (je ne recommande pas de faire de même), et je n'avais ABSOLUMENT AUCUN CONTRÔLE sur la situation!
Mais pour une raison quelconque, quelque chose me disait de persévérer, ce que j'ai finalement fait! Il me faudrait littéralement un tout autre article pour vous dire à quel point ce voyage a été incroyable et, d'ailleurs, il reste toujours de loin l'une des meilleures expériences de ma vie! J'ai tellement appris de ce voyage, je suis toujours en contact avec de nombreux amis que j'ai rencontré en cours de route, et surtout je m'en suis sortie vivante et je peux maintenant partager cette histoire avec toi aujourd'hui haha! Donc, en résumé, avoir un certain contrôle sur nos vies est tout à fait correct, mais nous ne devons pas laisser ce "besoin de tout contrôler" nous empêcher de profiter de nos vies, ou pire, nous amener à regretter certaines choses que nous aurions pu facilement réaliser...
Le pouvoir du moment PRÉSENT!
Comment trouver cet équilibre entre avoir le contrôle (dans une certaine mesure au moins) et rester ouvert à toutes les surprises que la vie nous réserve alors? Eh bien, quelque chose que je pratique beaucoup ces derniers temps, c'est de VIVRE LE MOMENT PRÉSENT!
J'ai donc commencé à me répéter ces principales vérités:
Il est normal de ne pas savoir comment tout se déroulera tout de suite
Il est normal de dire NON à certaines choses qui ne me conviennent pas, même si je les aime... Si ce n'est pas le moment, ce n'est pas le moment; et si j'ai perdu quelque chose/ quelqu'un qui est vraiment fait pour moi, il/elle reviendra
Il est normal de prendre les choses comme elles viennent, un jour à la fois
Il est normal de faire des erreurs et d'en tirer des leçons
Il est normal de changer d'avis plus tard
Il est normal de renoncer à mon besoin de contrôle et de croire que les choses que je ne peux pas contrôler se produiront comme elles sont censées le faire...
Depuis que j'essaye d'embrasser ces nouvelles perspectives, je peux voir à quel point je me sens plus libre et joyeuse en général! Ne te méprends pas, il m'arrive toujours d'être occupée, je me sens dépassée parfois, et j'aime toujours planifier certaines choses, mais ce n'est plus comme avant!
Il y a cette nouvelle paix qui m'aide à continuer, même après une période vraiment difficile, parce que je comprends que je n'aurai jamais le contrôle sur tout... et je n'ai pas besoin de l'avoir! Cette paix m'aide aussi à grandir dans ma foi et dans de nombreux aspects de ma vie (travail, relations, hobbies, études ...), et j'aime la personne que je deviens!
Pour finir, s''il y a bien quelque chose que tu pourrais retenir de cet article, ce serait que TU N'AS PAS À TOUT CONTRÔLER TOUT LE TEMPS! C'est totalement normal et possible de prendre la vie au jour le jour tout en étant responsable et organisé! Tu peux rêver et espérer à un avenir meilleur, rappelle-toi simplement que l'avenir est le résultat de ce que nous faisons en ce moment! Tu peux et devrais donc accepter que tu feras des erreurs en cours de route, mais saches qu'ils n'ont pas à définir qui tu es et qui tu peux devenir!
Fais-moi savoir si tu as aimé cet article avec un j'aime/ un commentaire!
- Reste motivé(e) et encouragé(e)!
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