Do not lose hope! Ne perds pas espoir!
- Soukeïna Rose
- Jul 30, 2020
- 8 min read
(FRANÇAIS CI-DESSOUS) Holding on to hope might be one of the hardest things to do, especially when it is the only option we have left! We often feel that it is when we have already given everything we had on the field, that life throws us another curveball... But, what if I told you that it is precisely when everything in us shouts "time to give up," that we need to focus on stimulating our hope and finishing the race? Of course, this is easier said than done, but in this article, we will reflect on why hope remains essential and how to maintain it during challenging times.
Why is HOPE essential?
Primarily, for us to understand why hope is such an important asset in our lives and for our well-being, it is necessary to look at the definition of hope. Indeed, many definitions can be found, so we will focus on these (Oxford dictionaries):
Hope:
(Noun)
1. a feeling of expectation and desire for a certain thing to happen. Synonyms: aspiration · desire · expectation · ambition · aim · plan · dream · longing...
* a person or thing that may help or save someone. Synonyms: optimism · promise · light at the end of the tunnel...
* grounds for believing that something good may happen. Synonyms: hopefulness · optimism · expectation · faith · trust · belief ...
2. a feeling of trust
(Verb)
1. want something to happen or be the case. Synonyms: expect · anticipate · look for · wait for · be hopeful of · wish for · dream of...
2. intend if possible to do something. Synonyms: aim · intend · be looking · have the/every intention · have in mind · plan...
So, by definition, hope is mainly associated with positive feelings and attitudes such as trust, optimism, expectation (needs to be achievable), dream, or faith. It is a behaviour that allows us to focus on the opportunities that life brings, even in difficult times.
Moreover, many studies have shown that hope has helped people reduce anxiety, discouragement, stress and even more serious issues like depression. It has also helped them improve their mental health and immune system, get back on track, build healthier relationships and find happiness again! That being said, contrary to popular belief, having hope does not mean being blindly optimistic about everything that happens to us...
So hope becomes essential to the extent that we understand that it also requires wisdom. No wonder the most successful and inspiring students, artists, leaders, athletes, or inventors are also driven by hope, positivity, and perseverance. We can think of people like Martin Luther King, Princess Diana, Mahatma Gandhi, Michelle Obama, Kobe Bryant, Serena Williams... The list goes on and on.
Yet, as we all know, having hope in general is one thing, but having hope when life is tough and challenging is another...
How to maintain HOPE?
Having hope is vital to every human being; whether you are an optimist or a pessimist, it is very human to hope for better things in our lives. It is "hope" that gives us the impetus and motivation we need to persevere every day!
I remember a time in my life when I almost lost hope because of the struggles my family and I were facing. From the political instability in my home country to my grandfather's cancer and the death of my grandmother, followed by the questioning of my faith and of my very own identity... I have definitely had my share of pain and hit rock bottom before. But, after a few months of living that way, I finally realized that I had a choice to make!
We can either let every pain and struggle dictate our lives, or we can choose to turn our lives around again and again! It is indeed a constant battle that deserves to be fought. But what are we fighting against exactly?
We are essentially fighting the lie that things will never get better. And a great way to do that is to recognize that our hope is grounded in something way deeper than just wishful thinking... So, my question for you today is: what do you base your hope on?
I have personally been able to maintain my hope no matter the seasons of my life, once I have anchored my hope in my faith! The main difference is that I was not just trying to stay "optimistic" all the time, but I was able to link my hope to a specific event that changed my outlook on life forever. This event is the solid foundation of the belief that Jesus Christ's death on the cross and His resurrection have already conquered all the pains, sicknesses, depressions, heartbreaks [you name it...] that I may face in this life. Each one of them was then replaced by the promise that all things will be made new by God because He loves me and cares for me.
Jeremiah 29:11 - For I know the plans I have for you,” declares the Lord, “plans to prosper you and not to harm you, plans to give you hope and a future.
Now, the great news is that this hope is not just for me, it is accessible to every single one of us, it is accessible to you! So, if you find yourself in a situation where you are tempted to give up all hope, I just want to tell you that there are far greater things ahead of you. This may not seem to be the case at the moment, but this season or situation you are facing does not have to be the end of the story. You can make the choice to change your life or this situation again, and you do not have to do it alone! God is there waiting for you to ask for His help, and He desires to journey with you in good and bad times. You are stronger than you think, you are loved, and you can achieve anything you truly want to accomplish!
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Soukeïna Rose N’Diaye
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Read my last article: When did it become so easy to judge? Quand est-il devenu si facile de juger?
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Ne perds pas espoir!
Garder l'espoir pourrait être l'une des choses les plus difficiles à faire, surtout quand c'est la seule option qu'il nous reste! On sent souvent que c'est quand on a déjà donné tout ce qu'on avait sur le terrain, que la vie nous lance une autre épreuve... Mais, et si je te disais que c'est justement quand tout en nous crie "il est temps d'abandonner", que nous devons redoubler d'espoir et finir la course? Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais dans cet article, nous réfléchirons sur les raisons pour lesquelles l'espoir reste essentiel et sur comment le maintenir pendant les périodes difficiles.
Pourquoi L'ESPOIR est-il essentiel?
Avant tout, pour que nous comprenions pourquoi l'espoir est un atout si important dans nos vies et pour notre bien-être, il est nécessaire de se pencher sur la définition de l'espoir. En effet, de nombreuses définitions peuvent être trouvées, nous allons donc nous concentrer sur celles-ci (dictionnaires Oxford):
Espoir:
(Nom)
1. un sentiment d'attente et le désir qu'une certaine chose se produise.
Synonymes: aspiration · désir · attente · ambition · but · projet · rêve · envie...
* une personne ou une chose qui peut aider ou sauver quelqu'un.
Synonymes: optimisme · promesse · lumière au bout du tunnel ...
* des raisons de croire que quelque chose de bien peut arriver.
Synonymes: espoir · optimisme · attente · foi · confiance · croyance ...
2. un sentiment de confiance
(Verbe)
1. vouloir que quelque chose se passe.
Synonymes: anticiper · chercher · attendre · espérer · souhaiter · rêver de ...
2. l'intention si possible de faire quelque chose.
Synonymes: objectif · regarder · avoir l'intention · avoir à l'esprit · planifier ...
Ainsi, par définition, l'espoir est principalement associé à des sentiments et des attitudes positives comme la confiance, l'optimisme, l'ambition (doit être réalisable), le rêve ou la foi. C'est un comportement qui nous permet de nous concentrer sur les opportunités que la vie nous offre, même dans les moments difficiles.
De plus, de nombreuses études ont montré que l'espoir a aidé de nombreuses personnes à réduire leur anxiété, découragement, stress et des problèmes encore plus graves comme la dépression. Cela les a également aidé à améliorer leur santé mentale et leur système immunitaire, à se remettre sur les rails, à bâtir des relations plus saines et à retrouver le bonheur! Cela étant dit, contrairement aux idées reçues, avoir de l'espoir ne signifie pas être aveuglément optimiste avec tout ce qui nous arrive...
L'espoir devient donc essentiel dans la mesure où nous comprenons qu'il exige aussi de la sagesse. Pas étonnant que les étudiants, artistes, leaders, athlètes ou inventeurs les plus accomplis et les plus inspirants soient également animés par l'espoir, la positivité et la persévérance. On peut penser à des gens comme Martin Luther King, la princesse Diana, Mahatma Gandhi, Michelle Obama, Kobe Bryant, Serena Williams... la liste est longue.
Pourtant, comme nous le savons tous, avoir de l'espoir en général est une chose, mais avoir de l'espoir quand la vie est difficile et pleine de challenges en est une autre ...
Comment garder ESPOIR?
Avoir de l'espoir est vital pour chaque être humain; que tu sois un(e) optimiste ou un(e) pessimiste, il est très humain d'espérer le meilleur pour nos vies. C'est «l'espoir» qui nous donne l'élan et la motivation dont nous avons besoin pour persévérer chaque jour!
Je me souviens d'une période dans ma vie où j'ai presque perdu espoir à cause des luttes auxquelles ma famille et moi étions confrontés. De l'instabilité politique dans mon pays d'origine au cancer de mon grand-père en passant par la mort de ma grand-mère, suivi de la remise en question de ma foi et de ma propre identité... j'ai définitivement eu ma part de douleur et touché le fond avant. Mais, après avoir vécu ainsi pendant plusieurs mois, j'ai finalement réalisé que j'avais un choix à faire!
Nous pouvons soit laisser chaque douleur et épreuve dicter nos vies, soit choisir de changer nos vies encore et encore! C'est en effet une bataille constante qui mérite d'être menée... Alors contre quoi luttons-nous exactement?
Nous luttons essentiellement contre le mensonge nous disant que les choses ne s'amélioreront jamais. Et une excellente façon de lutter est de reconnaître que notre espoir est fondé sur quelque chose de bien plus profond qu'un simple optimisme... Donc, ma question pour toi aujourd'hui est: sur quoi bases-tu ton espoir?
J'ai personnellement pu garder espoir tout au long des différentes saisons de ma vie, une fois que j'ai ancré mon espoir dans ma foi! La principale différence est que je n'essayais pas seulement de rester «optimiste» tout le temps, mais j'ai pu lier mon espoir à un événement spécifique qui a changé ma vision de la vie pour toujours. Cet événement est le fondement solide de la croyance que la mort de Jésus-Christ sur la croix et sa résurrection ont déjà vaincu toutes les douleurs, maladies, dépressions, chagrins [etc...] auxquels je pourrais faire face dans cette vie. Chacun d'eux a ensuite été remplacé par la promesse que toutes choses seront renouvelées par Dieu parce qu'Il m'aime et qu'il prend soin de moi.
Jérémie 29:11 - Car je connais les projets que j'ai formés sur vous, dit l'Eternel, projets de paix et non de malheur, afin de vous donner un avenir et de l'espérance.
La bonne nouvelle est que cet espoir n'est pas que pour moi, il est accessible à chacun d'entre nous, il t'est accessible! Donc, si tu te trouves dans une situation où tu es tenté d'abandonner tout espoir, je veux juste te dire qu'il y a des choses bien plus grandes qui t'attendent. Cela peut ne pas sembler être le cas pour le moment, mais cette saison ou cette situation à laquelle tu fais face ne doit pas nécessairement être la fin de l'histoire. Tu peux faire le choix de changer ta vie ou cette situation à nouveau, et tu n'es pas obligé(e) de le faire seul(e)! Dieu attend que tu lui demande son aide et il désire être avec toi dans les bons et les mauvais moments. Tu es plus fort(e) que tu ne le penses, tu es aimé(e) et tu peux accomplir tout ce que tu veux vraiment accomplir!
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Soukeïna Rose N’Diaye
What wonderful message full of Light! Thank you for cheering us up!✨🔥