When did it become so easy to judge? Quand est-il devenu si facile de juger?
- Soukeïna Rose
- Jul 23, 2020
- 9 min read
(FRANÇAIS CI-DESSOUS)
We have all experienced the judgments of others to some extent or have been the ones who judged. Whether we realize it or not, judging has become a habit that many of us have come across at some point in our lives, and it can be done so sneakily that we often perceive it as something harmless. Yet, it is for this exact same reason that we can fall into the trap of becoming comfortable with judging others or ourselves. In this article, we will touch on a few reasons why we may have been taught to be judgmental, and we will reflect on the importance of learning to love despite our disagreements, differences or imperfections.
A past full of judgmental cycles
As we all know, our world's history is not only filled with peace, love and laughter. While this would make our world a better place, the reality of our past (and present) is harder to face. Coming from a third world beautiful country, I have personally seen the evil that comes from war, poverty, colonization, politics, and any form of marginalization that takes place in our society (racism, xenophobia, sexism, homophobia...). But the truth is that these problems are not specific to third-world countries, they are present all over the world!
One thing all these factors have in common is that they perceive our differences as a threat. As a result, people's judgements toward each other lead them to many unhealthy cycles such as comparison, domination, violence or even self-hatred:
"He/she has a certain skin colour, so they do not deserve my respect/love."
"I am not as rich/ beautiful/ successful as them, so I am not worthy of respect/love."
"He/she does not speak my language well, so they are not as educated as I am."
"I do not have the same belief as them, so I cannot learn anything from them."
"He/she is too different from me, so I cannot love them"...
Unfortunately, the cycles of judgment affecting some of us are also ingrained in an environment closer to us, such as family, friends, teachers/classmates, or coworkers. These judgements can cause more severe damage in the long run since they come from people who have more access to our personal space. And in many cases, they end up becoming part of our identity and may even lead us to judge others in return.
"Your sister looks better than you, you should lose some weight."
"my coworker is not as productive as I am at work, so he/she is not as important."
"I have to marry someone from my own culture because my family will judge me if not."
"Why don't you follow the trend, you are not as cool as I thought you were."
"my friend changed since high school so we cannot be as close anymore"...
I think we pretty much get the picture here, whether we realize it or not, we were taught to judge others and ourselves since the dawn of time. These cycles of judgement keep repeating with generations and are being normalized with tools like social media.
That being said, learning to love others despite our differences or disagreements is as essential as learning to love ourselves despite our flaws and insecurities! In other words, to love others well instead of judging them, we first have to learn how to truly love ourselves!
Learning to love again
I think one of the most important questions an individual can ask themselves in life is: Who am I? More than just having a name, a body, or a status, we all have a more-profound and unique identity that we need to discover. So if I were to ask you who you are... what would your answer be?
If you do not have an answer to this question or are still unsure, achieving this quest would be a great start for you to learn to love yourself (and others) as you truly deserve. Indeed, just like you cannot properly love someone you do not really know, you cannot love yourself properly if you are still unsure of your identity.
I do not know about you, but I personally achieved that quest once I was able to answer three other essential questions which are: Does God really exist? Who is God? and who am I for Him? Obviously, with time, many more questions were added to the picture, but I had to start somewhere right!
Now, if you have already found and accepted your identity, the constant struggle you probably face is owning your identity regardless of what others think or say! You might even deal with some personal insecurities and might be tempted to give up who you really are when you are being judged. If that is your case, just know that you are not alone in this! Rather, remember that the way we judge others reflects the way we judge ourselves. Unfortunately, too many people are comfortable with being mean to others because they have not found a way to love themselves.
So how to actually respond to judgments or insecurity then? Well, one thing I find particularly helpful is to remind myself that I only have one life here on earth, and I want to make the best out of it! Life is so much happier when we are kind to ourselves and to others. Of course, that does not mean that we cannot disagree with people or even set limits on who we give access to our personal space! But, we need to embrace the fact that we can still love and respect people who have different values, cultures, opinions from us! Our differences should be seen as a wonderful opportunity to learn, travel, love, and discover new things. They should not be perceived as a reason to hate, judge, discriminate, separate like our world seems to teach.
Finally, it is essential to continuously establish and embrace what true love is and is not! And to do so, we must reject all the lies that regularly distort our perception of love. Here are a few truths that I have found particularly helpful:
"Loving myself, despite my flaws, does not mean that I should not improve myself."
"Loving someone who thinks differently does not mean that I have to agree with everything they say/ believe."
"Loving myself/ others without embracing my identity is allowing others to define who I am."
"Loving is not a selfish desire, if anything it requires a giving heart... so, to continuously give true love, I need to know and receive real love first (which I personally find in God)."
and lastly, one of my favourite quotes:
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Soukeïna Rose N’Diaye
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Quand est-il devenu si facile de juger?
Nous avons tous expérimenté le jugement des autres dans une certaine mesure ou nous avons été ceux qui ont porté un jugement. Que nous le réalisions ou non, juger est devenu une habitude que beaucoup d'entre nous ont rencontré à un moment de leur vie, et cela peut être fait si sournoisement, que nous le percevons souvent comme quelque chose d'inoffensif. Pourtant, c'est exactement pour cette même raison que nous pouvons tomber dans le piège de développer l'habitude de juger. Dans cet article, nous aborderons quelques raisons pour lesquelles nous avons appris à juger, et nous réfléchirons sur l'importance d'apprendre à aimer malgré nos désaccords, nos différences ou nos imperfections.
Un passé plein de jugements
Comme nous le savons tous, l'histoire de notre monde n'est pas seulement remplie de paix, d'amour et de rires. Bien que cela rendrait notre monde meilleur, la réalité de notre passé (et présent) est plus difficile à affronter. Venant d'un beau pays du tiers monde, j'ai personnellement vu le mal qui vient de la guerre, de la pauvreté, de la colonisation, de la politique et de toute forme de marginalisation qui a lieu dans notre société (racisme, xénophobie, sexisme, homophobie...). Mais la vérité est que ces problèmes ne sont pas spécifiques aux pays du tiers monde, ils sont présents partout dans le monde!
Une chose que tous ces facteurs ont en commun est qu'ils perçoivent nos différences comme une menace. En conséquence, les jugements des uns envers les autres les conduisent à de nombreux cycles malsains tels que la comparaison, la domination, la violence ou même la haine de soi:
"Il/elle a une certaine couleur de peau, donc il/elle ne mérite pas mon respect / mon amour."
"Je ne suis pas aussi riche /beau(belle) / talentueux(se) qu'eux, donc je ne suis pas digne de respect / d'amour."
"Il/elle ne parle pas bien ma langue, donc il/elle n'est pas aussi instruit que moi."
"Je n'ai pas la même croyance qu'eux, donc je ne peux rien apprendre d'eux."
"Il/elle est trop différent(e) de moi, donc je ne peux pas l'aimer"...
Malheureusement, les jugements qui affectent certains d'entre nous sont également enracinés dans un environnement beaucoup plus proche de nous; comme la famille, les amis, les professeurs/ camarades de classe, ou les collègues. Ces jugements peuvent causer des dommages plus graves à long terme puisqu'ils proviennent de personnes qui ont davantage accès à notre espace personnel. Et dans de nombreux cas, ils finissent par influencer notre identité et peuvent même nous conduire à juger les autres en retour.
"Ta sœur est plus belle que toi, tu devrais perdre du poids."
"mon collègue n'est pas aussi productif que moi au travail, donc il/elle n'est pas aussi important."
"Je dois épouser quelqu'un de ma propre culture parce que ma famille me jugera."
"Pourquoi ne suis-tu pas la nouvelle mode, tu n'es pas aussi cool que je le pensais."
"mon ami(e) a changé depuis le lycée donc nous ne pouvons plus être aussi proches" ...
Je pense que nous avons assez bien dressé le tableau ici, que nous le réalisions ou non, nous avons appris à juger les autres (/nous-mêmes) depuis la nuit des temps. Ces cycles de jugement se répètent au fil des générations et sont normalisés avec des outils comme les réseaux sociaux.
Cela dit, apprendre à aimer les autres malgré nos différences ou nos désaccords est aussi essentiel que d'apprendre à nous aimer malgré nos défauts et nos insécurités! En d'autres termes, pour bien aimer les autres au lieu de les juger, il faut d'abord apprendre à s'aimer vraiment!
Apprendre à aimer de nouveau
Je pense que l'une des questions les plus importantes qu'un individu puisse se poser dans la vie est: Qui suis-je? Plus que d'avoir un nom, un corps ou un statut, nous avons tous une identité plus profonde et unique que nous devons découvrir. Donc, si je devais te demander aujourd'hui qui tu es... quelle serait ta réponse?
Si tu n'as pas de réponse à cette question ou si tu as toujours des doutes, l'accomplissement de cette quête serait un bon début pour toi d'apprendre à t'aimer (et à aimer les autres) comme tu le mérite vraiment. En effet, tout comme tu ne peux pas aimer correctement quelqu'un que tu ne connais pas vraiment, tu ne peux pas t'aimer correctement si tu n'es toujours pas sûr(e) de ton identité.
Je ne sais pas pour toi, mais j'ai personnellement accompli cette quête une fois que j'ai pu répondre à trois autres questions essentielles, qui sont: Dieu existe-t-il vraiment? Qui est Dieu? et qui suis-je pour lui? Évidemment, avec le temps, beaucoup plus de questions ont été ajoutées au tableau, mais je devais bien commencer quelque part!
Maintenant, si tu as déjà trouvé et accepté ton identité, le combat constant auquel tu es probablement confronté(e) est celui d'affirmer ton identité indépendamment de ce que les autres pensent ou disent! Il se pourrait que tu doives même faire face à certaines insécurités personnelles et que tu sois tenté(e) d'abandonner qui tu es vraiment lorsque tu es jugé(e). Si tel est ton cas, saches simplement que tu n'es pas seul(e)! Souviens-toi plutôt que la façon dont nous jugeons les autres reflète la façon dont nous nous jugeons nous même. Malheureusement, trop de gens sont à l'aise avec le fait d'être malveillants envers les autres parce qu'ils n'ont pas trouvé le moyen de s'aimer.
Alors, comment répondre réellement aux jugements ou à l'insécurité? Eh bien, une chose que je trouve particulièrement utile est de me rappeler que je n'ai qu'une seule vie ici sur terre et que je veux en tirer le meilleur parti! La vie est tellement plus belle lorsque nous sommes aimables avec nous-mêmes et envers les autres. Bien sûr, cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas être en désaccord avec les gens ou même fixer des limites à qui nous donnons accès à notre espace personnel! Mais nous devons accepter le fait que nous pouvons toujours aimer et respecter les personnes qui ont des valeurs, des cultures et des opinions différentes aux notres! Nos différences doivent être vues comme une merveilleuse opportunité d'apprendre, de voyager, d'aimer et de découvrir de nouvelles choses. Elles ne doivent pas être perçues comme une raison pour haïr, juger, discriminer, séparer, comme notre monde semble l’enseigner.
Enfin, il est essentiel d'établir et d'embrasser continuellement ce qu'est et ce que n'est pas le véritable amour! Et pour ce faire, nous devons rejeter tous les mensonges qui déforment régulièrement notre perception de l'amour. Voici quelques vérités que j'ai trouvé particulièrement utiles:
"M'aimer moi-même, malgré mes défauts, ne veut pas dire que je ne dois pas m'améliorer."
"Aimer quelqu'un qui pense différemment ne veut pas dire que je dois être d'accord avec tout ce qu'il/elle dit ou croit."
"M'aimer moi-même ou aimer les autres sans connaitre mon identité, c'est permettre aux autres de définir qui je suis."
"Aimer n'est pas un désir égoïste, au contraire, cela nécessite un cœur qui donne... alors, pour donner continuellement le véritable amour, j'ai d'abord besoin de connaître et de recevoir ce véritable amour (personnellement, je le trouve en Dieu)."
et enfin, une de mes citations préférées:
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